Stuvad spenat utan mjöl
Stuvad spenat utan mjöl 500 g spenat2 dl grädde2 vitlöksklyftor2 msk smörSalt och peppar efter smakEn nya muskonöt, riven Skölj den färska spenaten noggrant under kallt vatten för att avlägsna...
Krämig broccoligratäng
Broccoligratäng är den ultimata comfort food - krämig, smakrik och alltid en hit på middagsbordet! Det bästa med den här broccoligratängen är hur lätt den är att anpassa efter dina...
Chili Cheese LCHF
Jag älskar verkligen chili cheese! Tyvärr innehåller ju de som säljs i butik eller på snabbmatsrestauranger på tok för mycket kolhydrater om du äter LCHF. Om du istället använder dig av mitt recept på chili cheese så blir det ca 0.5 kolhydrater per ostboll.
Vegetarisk Köttfärssås LCHF
Jag älskar köttfärssås i alla former! I detta recept har jag skapat min egna version av vegetarisk köttfärssås LCHF. Jag har bland annat använt mig av rödvin, krossade tomater och creme fraiche, vilket skapade en krämig och fyllig sås. Du bara måste testa detta recept!
Vegansk kycklingcurry med blomkålsris
I detta LCHF recept på vegansk kycklingcurry använde jag mig av vegobitar från Anamma istället för kyckling. Mitt recept är veganskt, sockerfritt, glutenfritt, mejerifritt och innehåller väldigt lite kolhydrater. Jag serverade min kycklingcurry med ett lågkolhydratsalternativ till ris – gjort på blomkål.
Asiatisk bowl med tofu
Detta recept på asiatisk bowl med tofu och nudlar fungerar utmärkt på LCHF då jag använde mig av shiratakinudlar. Jag älskar denna veganska rätt som dessutom går ganska snabbt att tillaga. För att krydda upp det hela serverade jag denna asiatisk bowl med tofu tillsammans med en tahinisås.
Vegansk Taco Bowl
Jag älskar tacos! Och det bästa är att rätten är enkel att anpassa till en livsstil som inkluderar både veganskt och LCHF. För att göra en Vegansk Taco Bowl behöver du bara slänga i dina favoritgrönsaker i en skål och toppa med Oumph!, salsasås och sojabaserad yoghurtsås. Starkt och gott! Hitta receptet här.
Zucchinigratäng
Denna Zucchinigratäng är ett LCHF recept som fungerar som tillbehör eller en hel måltid om du gör vegetarisk LCHF. En portion innehåller endast 6 g kolhydrater och har dessutom ett lågt antal kalorier. Därför fungerar den bra vilken diet du än kör på. Servera med en sallad och valfritt protein vid sidan om.
Ugnsrostad spetskål
Detta LCHF-recept med ugnsrostad spetskål kan användas på vilken kålsort som helst. Rödkål, blomkål, pak choi eller broccoli. Testa dig fram och se vad du gillar. Tillaga den snabbt och...
Ugnsrostad Pumpa med Persiljesås
Ugnsrostad pumpa innehåller lite mer kolhydrater och fungerar därför bäst inom liberal LCHF. Det är en perfekt sommarrätt – enkel och otroligt god! Här serverade jag pumpan tillsammans med en persiljesås som smakade fantastiskt. Ett bra LCHF alternativ till midsommar.
Fat Head Pizza Recept
Fat head pizzan har blivit otroligt populär inom LCHF-communityn. Den är enkel att göra och kräver inte en lång lista av ingredienser. Välj din egna topping och njut!
Nudlar med currysås
Denna veganska curryrätt med nudlar är superenkel att göra! Den fungerar också perfekt att göra matlådor av. Som ett alternativ till nudlar använde jag shiratakinudlar, som är gjort på konjakroten som inte innehåller någon stärkelse.