Tacofyllda paprikor
Letar du efter ett spännande sätt att återanvända rester från helgens tacomiddag eller kanske bara ett roligt sätt att avnjuta fredagstacosen på? Då har jag receptet för dig! Tacofyllda paprikor...
Chiapudding
Letar du efter en god och näringsrik frukost som passar perfekt in i din LCHF-livsstil? Då har du kommit till rätt ställe! LCHF-chiapudding är inte bara en läcker start på...
Stuvad spenat utan mjöl
Stuvad spenat utan mjöl 500 g spenat2 dl grädde2 vitlöksklyftor2 msk smörSalt och peppar efter smakEn nya muskonöt, riven Skölj den färska spenaten noggrant under kallt vatten för att avlägsna...
Chimichurri
Chimichurri 1 kruka färsk persilja3 vitlöksklyftor1 dl olivolja2 msk rödvinsvinäger1 msk torkad oreganoSalt och peppar efter smak Hacka persiljan fint och lägg den i en skål.Pressa vitlöksklyftorna och tillsätt dem...
Billiga LCHF-maträtter
LCHF har blivit allt populärare på senare år. Denna kosthållning fokuserar på att minska intaget av kolhydrater och istället öka konsumtionen av hälsosamma fetter och protein. Förutom att främja viktminskning...
Fläskfilégryta med champinjoner
Fläskfilégryta med champinjoner Denna fläskfilégryta med champinjoner, paprika och grädde är full av smak och kommer att bli en favorit vid middagsbordet! 600 g fläskfilé, skuren i bitar1 gul lök,...
Sockerfri äppelmos
Äppelmos utan socker Detta sockerfria äppelmos är perfekt som ett hälsosamt alternativ till traditionellt sockrade äppelmos. Använd det som pålägg på bröd, som topping på yoghurt eller som en ingrediens...
Krämig broccoligratäng
Broccoligratäng är den ultimata comfort food - krämig, smakrik och alltid en hit på middagsbordet! Det bästa med den här broccoligratängen är hur lätt den är att anpassa efter dina...
Treveckorssallad utan socker (LCHF)
Denna variant av treveckorssallad är ett utmärkt alternativ för dem som följer LCHF-dieten och vill undvika socker. Den består av en enkel mix av vitkål, morötter, paprika och rödlök, vilket...
Hur ofta ska du äta på LCHF? Lär dig om optimal måltidsfrekvens
I dagens stressiga värld är hälsa och välmående verkligen viktigt. En vanlig fråga är hur ofta man bör äta när man följer en LCHF-kost. I den här artikeln tar vi...
Keto vs LCHF: Vad är skillnaden på keto och LCHF?
Kosttrenderna har alltid varit en het diskussionspunkt när det kommer till hälsa och viktminskning. Två populära dieter som ofta jämförs är keto och LCHF, men vad är egentligen skillnaderna mellan...
Liberal LCHF: Hur många kolhydrater är tillåtna?
Hej och välkomna! Här ska vi ta en djupdykning in i liberal LCHF och hur många kolhydrater du faktiskt kan unna dig utan att skippa hälsan. LCHF har blivit allt...