Kategori: Blogg

Kosttrenderna har alltid varit en het diskussionspunkt när det kommer till hälsa och viktminskning. Två populära dieter som ofta jämförs är keto och LCHF, men vad är egentligen skillnaderna mellan...

Hej och välkomna! Här ska vi ta en djupdykning in i liberal LCHF och hur många kolhydrater du faktiskt kan unna dig utan att skippa hälsan. LCHF har blivit allt...

Överväger du att anta en kost med höga halter av fett (som LCHF?)? En av de avgörande aspekterna av denna kosthållning är att förstå vilka fetter som ska inkluderas i...

Salt är en av de viktigaste ingredienserna i matlagning och är en viktig del av vår kost. Men när det gäller LCHF-dieten kan det vara svårt att veta hur mycket...

Om du följer en LCHF-kost (Low Carb High Fat) är det viktigt att välja livsmedel som passar din kostplan. Bär är en populär del av många hälsosamma dieter, men inte...

Att följa en lågkolhydratkost (LCHF) kan vara en utmaning, särskilt när man är sugen på något sött eller kolhydratrikt. Men det behöver inte vara en omöjlighet. Här är några tips...

Att äta en fettrik kost som LCHF (low-carb high-fat) kan låta kontraintuitivt för många människor, särskilt de som är vana vid traditionella kostrekommendationer som rekommenderar att man ska minska fettintaget...

Alla vill ha en hälsosam kropp och för att uppnå det kan det vara nödvändigt att minska i vikt. LCHF har blivit en populär metod för viktminskning. Men hur mycket...

Strikt LCHF, även känt som ketogen diet, är en kosthållning som är extremt låg i kolhydrater och hög i fett. Den syftar till att minska insulinproduktionen och tvinga kroppen att...

LCHF har blivit allt mer populärt inom världen för kosthållning och dieter. Men hur många kalorier per dag bör man äta när man följer LCHF? Det är en fråga som...

Att äta en LCHF (Low Carb High Fat) är ett effektivt sätt att minska kroppsvikt, förbättra blodsockernivåer och öka hälsan överlag. En del av denna kost inkluderar nötter, men hur...

LCHF är en kosthållning som har fått stor popularitet de senaste åren. Det finns många fördelar med att äta en LCHF-diet, såsom viktminskning och förbättrad hälsa. Trots detta kan vissa...