Att göra fröknäcke i micro är både snabbt och enkelt. Det krävs inte många ingredienser och du får en LCHF-vänlig frukost på ynka 5 minuter - bättre kan det väl inte bli? Du väljer själv vilka frön du vill använda i blandningen, men jag använde t.ex solrosfrön, pumpafrön, chiafrön, sesamfrön och linfrön.
Portioner 1 portion
Kalorier 440kcal
Ingredienser
- 1 dl blandade frön
- 1 tsk fiberhusk
- 1 ägg
Instruktioner
- Blanda alla ingredienser och låt svälla någon minut.
- Fördela smeten på en tallrik eller bakplåtspapper.
- Lyft in i micron och kör på högsta effekt i 3 minuter. Låt svalna helt. Njut!
Näringsinnehåll
| Per portion | |
| Kolhydrater | 6 g |
| Fett | 35 g |
| Protein | 21 g |
| Fibrer | 11 g |
