LCHF -vad får man äta? En djupgående guide till Low Carb High Fat
Low Carb High Fat (LCHF) är en kosthållning som har blivit alltmer populär under de senaste åren. Detta beror på dess förmåga att hjälpa människor att gå ner i vikt...
GI eller LCHF – vilket är bäst?
Är du förvirrad över vilken kostplan du ska följa? Är GI eller LCHF bättre för dig? Dessa två kostplaner har blivit mycket populära i Sverige under de senaste åren, men...
Hur mycket fett per dag på LCHF-diet?
Att bestämma hur mycket fett man bör konsumera varje dag på en lågkolhydratkost, LCHF, kan vara förvirrande för många. Fett är en viktig näringsämne på denna diet, men hur mycket...