Go Back
Krämig gryta med halloumi ost LCHF Recept
Print Pin
4.50 from 2 votes

Krämig gryta med halloumi, spenat och soltorkad tomat

Måltid Huvudrätt
Kök Vegetariskt
Förberedelser 10 minuter
Tillagningstid 15 minuter
Total tid 25 minuter
Servings 4 portioner

Ingredienser

  • 200 g halloumiost
  • 2 vitlöksklyftor
  • 1 burk soltorkade tomater
  • 100 g spenat
  • 2 dl grädde
  • 2 dl creme fraiche
  • 2 msk grönsaksfond
  • 1 msk sambal oelek
  • Peppar att smaka av med
  • Smör eller olja att steka i

Instruktioner

  • Skär upp halloumiosten i önskad storlek.  
  • Stek osten på medelvärme i en stekpanna tillsammans med smör eller olja. Den ska inte brännas.
  • När osten har fått en fin gyllene färg tar du ut den ur pannan sänker du värmen lite och lägger i finhackad/pressad vitlök, finhackade soltorkade tomater och sambal oelek. Låt fräsa lite snabbt.
  • Tillsätt nu creme fraiche, grädde, grönsaksfond och spenaten. Låt puttra i ungefär 10 minuter. Smaka av med peppar och lägg i halloumiosten i grytan.
  • Servera grytan tillsammans med blomkålsris eller något annat tillbehör du tycker om.

Anteckning

Näringsinnehåll per portion

Kolhydrater: 7 g
Fett: 53 g
Protein: 15 g 
Fibrer: 4 g