Det här receptet på mejerifri tomatsoppa är en av mina favoriter. Dels för att den smakar otroligt gott, men också eftersom receptet innehåller ingredienser man vanligtvis har hemma i skafferiet. Servera din soppa med kokosmjölk och färsk timjan. Mums!
Måltid Huvudrätt
Kök Veganskt
Keyword Lågkolhydratkost, LCHF, Liberal LCHF, Recept, Tomatsoppa, Vegansk
Förberedelser 5 minuterminuter
Tillagningstid 20 minuterminuter
Total tid 25 minuterminuter
Servings 3portioner
Calories 256kcal
Ingredienser
1gul lök
2vitlöksklyftor
2burkar krossade tomater
1grönsaksbuljongtärning
150mlkokosmjölk alt kokosgrädde(jag gillar Garants egna)
1dlvatten
2msktimjan
1tskpaprikapulver
Olja att steka i
Färsk timjan och kokosmjölk att garnera med
Instruktioner
Hacka gul lök och vitlök. Stek i olivolja i en kastrull på medelvärme.
Tillsätt alla resterande ingredienser förutom koksmjölken. Låt puttra i 15 minuter så tomaterna drar åt sig alla smaker.
Häll i ca 150 ml (1.5 dl) kokosmjölk och låt koka i ytterligare 5 minuter innan servering.
Servera i en skål och ät medan varm. Om du önskar kan du garnera din soppa med lite extra timjan och möjligtvis en klick kokosmjölk.
Anteckning
Näringsinnehåll per portion
Kolhydrater: 19 gFett: 18 gProtein: 4 gFibrer: 4.5 g